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आम क्यों खाएं?

1. पका आम हमारी त्वचा को सुंदर, चमकदार और चिकनी बनाता है। इतना ही नहीं, यह त्वचा को सुंदर और अंदर से बाहर रखने में हमारी मदद करता है। आम त्वचा की त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है, और मुँहासे की समस्याओं को हल करने में एक विशेष भूमिका निभाता है।
2. पौधों में पर्याप्त मात्रा में खनिज लवणों की उपस्थिति। हमारे शरीर के दांतों, नाखूनों, बालों आदि को मजबूत बनाने में अमेरिकी नमक नमक एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
3. आमतौर पर पके आम त्वचा की जड़ को साफ रखने में मदद करता है, इसलिए यह चेहरे और नाक पर पैदा होने वाले ब्लैकहेड्स को हटाने में मदद करता है। अगर आप रोज 100 ग्राम पके आम खाते हैं, तो आपके चेहरे के काले धब्बे दूर हो जाएंगे।
4. एम्बर के लाभों में से एक एम्बर का पोषण घटक है। कुछ तत्व जैसे विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट पाचन में मदद करते हैं। हमारे पास एंजाइमों की एक बड़ी मात्रा है जो हमारे शरीर में प्रोटीन अणुओं को तोड़ने में मदद करते हैं जो पाचन ऊर्जा के विकास में योगदान करते हैं।
5. लगभग 25 विभिन्न प्रकार के कैरोटेनॉइड हैं जो फायदेमंद बैक्टीरिया हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ और मजबूत रखते हैं।
6. आम में पर्याप्त विटामिन बी कॉम्प्लेक्स होता है। यह विटामिन हमारे शरीर की नसों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सक्रिय रखने में मदद करता है। हमारा शरीर पूरी तरह से এ बना रहता है। जो नींद को तेज बनाने में मदद करता है।
7.मैं बीटा कैरोटीन, विटामिन ई और सेलेनियम है। इन अवयवों की पर्याप्त मात्रा के कारण, पाउडर आम दिल की समस्याओं को रोकने में मदद करते हैं। हम अपने दिल को स्वस्थ और सशक्त रखने के लिए एक विशेष भूमिका निभाते हैं।
8. यदि आप प्रत्येक दिन गुड़ खा सकते हैं, तो यह आपके शरीर की विटामिन ए की मांग का लगभग 25 प्रतिशत प्रदान कर सकता है। विटामिन ए हमारी आंखों के लिए बहुत उपयोगी है। यह हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता है और रात की बीमारी से बचाता है।
9. ई-हाइव प्लेंटी ऑफ एसिड, नीडल एस टार्टरिक एसिड, मलिक एसिड और हाइपरमिक एसिड, हिच मिनिंग अल्कली में मदद करता है, उनका इरेक्ट इन-ऑवर बॉडी।
10.मंगो में पर्याप्त एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर के कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। स्तन, ल्यूकेमिया, कोलन प्रोस्टेट कैंसर जैसे गंभीर कैंसर को रोकने में मदद करते हैं। यह आवश्यक एंजाइम भी प्रदान करता है।
11. यह एक आम पोटेशियम युक्त फल है जो हमारे दिल और रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। हमारे दिल की धड़कन में हमारी भूमिका है।
12. पके आम हमारे शरीर के खून को साफ करने में मदद करता है। एमरिकस में टार्टरिक, मैलिक और साइट्रिक एसिड शरीर में शराब रखने में मदद करता है।
13. पके हुए अंबर की तुलना में आम में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है, कच्चे आम में विटामिन सी की मात्रा होती है। जो हमारे दांतों और हड्डियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
14.मंगो हमारे शरीर के लिए संक्षारक है। आम का दैनिक सेवन शरीर की शारीरिक संरचना में भूमिका निभाता है और मोटापा कम करता है।
15. इतना ही नहीं, मैंगो के हर्बल गुण त्वचा कैंसर सहित कई प्रकार की जटिल बीमारियों से हमारी रक्षा करते हैं।
16. सामान्य तौर पर, फाइबर में बड़ी मात्रा में विटामिन सी भी होता है जो सीरम कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, विशेष रूप से रक्त में, जो कम घनत्व वाले कोलेस्ट्रॉल में लिपोसिस के स्तर को कम करने में मदद करता है।
इसलिए, यह समझ में आता है कि आम के फायदे काफी हैं। आम का मौसम आ रहा है और निश्चित रूप से आप और आपके परिवार के सदस्य आम खाएंगे। लेकिन पौष्टिक और स्वस्थ आम खाया जाएगा। बाज़ारों में फॉर्मेलिन के लाभों से अधिक। इस बारे में सावधान रहें।

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